Skip Navigation Links

Tid

Hvad trænes der

Mødested

Mandag

18.30

Løb, moderat tempo

Mikkelsens Smykker og Ure

       

Mandag

17.30

MTB tur på store stier i skoven

Ravnholt

 
         

Tirsdag

18.00 - 20.00

Triatleter og familiesvømning varmtvandsbassinet er åbent.

Rødekro Svømmehal

         

Onsdag

17.30

Løb, interval - opdelt i niveauer. Træningsplan efterår 2018

Stadion Rødekro

         

Torsdag

19.00 - 20.00

Triatleter, frisvømning

Rødekro Svømmehal

         

Lørdag

07.30 – 08:30

Frisvømning for øvede motionister og triatleter.

Rødekro Svømmehal (første gang 27. okt.)

         

Lørdag

09.00

Dauerlauf/løb langt

Fladhøj cafeteria

         

Lørdag

09.30

MTB tur for alle niveauer

Ravnholt

 
         

Søndag

10.00

Racer, Tricykel, MTB opdelt i niveauer med RKCC og Aaig

Stadion Aabenraa

         

Søndag

10.00

Bakkeløb/fartleg

Ravnholt P plads

         

Søndag

14.00 - 15.00

Triatleter frisvømning

Rødekro Svømmehal

   

Familiesvømning varmtvandsbassinet er åbent. 

(første gang 28. okt.)


 
Hvem står for hvad:
Løb Motionsafdelingen/Bjarne V-S
Svømning /OW Tri-udvalget/Jan Tygsen
Cykling (mandag) Bo Holm
MTB Troels Frederiksen
 
 
 
Banner