Skip Navigation Links


Der er mulighed for følgende træningspas forår 2018 
 

Tid

 

Hvad trænes der

Mødested

Mandag

18.00

GoRun gå/løb begynderhold

Mikkelsens Smykker & Ure, Rødekro

Mandag

18.30

Løb, 6-10 km alle niveauer

Mikkelsens Smykker & Ure, Rødekro

Mandag

18.00

MTB tur på store stier i skoven,

Ravnholt

       

Tirsdag

18.00 - 20.00

Undervisning for triatleter med og uden licens

Rødekro Svømmehal

Tirsdag

18.00 - 19.30

Varmtvandsbassinet er åbent for familier med svømning

Rødekro Svømmehal

Tirsdag

18.00 - 18.30

Plaskeleg m. Jan Tygsen i det varme bassin for de mindste

Rødekro Svømmehal

       

Onsdag

17.30

Løb, interval - opdelt i niveauer

Stadion Rødekro

       

Torsdag

19.00 - 20.00

Triatleter med og uden licens. Frisvømning

Rødekro Svømmehal

       

Lørdag

07.30 – 08:30

Frisvømning for triatleter med og uden licens

Rødekro Svømmehal

Lørdag

09.00

Dauerlauf/løb langt

Fladhøj cafeteria

Lørdag

09.30

MTB tur for alle niveauer på de store stier

Ravnholt

       
       

Søndag

10.00

Racer, Tricykel, MTB opdelt i niveauer med RKCC og Aaig

Stadion Aabenraa

Søndag

10.00

Bakkeløb/fartleg

Ravnholt P plads

Søndag

14.00 – 15.00

Triatleter frisvømning
Varmtvandsbassinet er åbent for familier med svømning

Rødekro Svømmehal

Søndag

14.00 - 14.45

Start2crawl i januar for voksne med John og Nina

Rødekro Svømmehal



 

Hvem står for hvad:
Løb Motionsafdelingen
Svømning  Anne B. Jessen

Helle og Henriette Ahrenkiel
Cykling/spinning/Fitnessworld Bo Holm
MTB Jan Tygsen, Troels Frederiksen
 
 
 
Banner